oranje

 

Opmerking: Alle leerstof van voorgaande gordels moet ook gekend zijn!


Leeftijd

10 jaar in kalenderjaar en 1 jaar geel-oranje

Algemeen

Houding en verplaatsing

  • Ayumi-ashi (normale verplaatsing )
  • Tsugi-ashi (de ene voet volgt de andere op)
  • In Katame waza: in ruglig en in halve kniestand 

 

Informatief

  • Hiza: Knie
  • Morote: met 2 handen 

 

Vallen

  • Ushiro ukemi in verplaatsing achterwaarts
  • Yoko ukemi in verplaatsing zijwaarts: rechts en links
  • Zempo Kaiten in verplaatsing voorwaarts

 

Kata

  • Kata openen en sluiten van nage-no-Kata

 open sluit nage no Kata

 

Werptechnieken

  • Schakels van worp naar worp
  • De worpen van vorige graden links en rechts uitvoeren


Worpen

hiza guruma

morote seoi nage

 

Controletechnieken


Aanval op grond

  • Uke op de rug, tori aan de knieën: 2 vormen
  • Uke op 4 punten, tori naast of voor: 2 vormen


Houdgrepen

  • Kuzure kami shiho gatame: gevarieerd langs boven op 4 punten houden

kuzure kami shio gatame

  • Ushiro gesa gatame: achterwaarts met de zijde houden

ushiro kesa gatame

  • Houdgrepen van vorige graden links en rechts uitvoeren
  • Bevrijden uit de houdgrepen van vorige graden
  • Schakelen van houdgreep naar houdgreep