oranje - groen

 

Opmerking: Alle leerstof van voorgaande gordels moet ook gekend zijn!


Leeftijd

11 jaar in kalenderjaar en 1 jaar oranje

 

Informatief

  • Kata: Stijloefening, gekruist, schouder
  • Barai = harai: Vegen
  • Sasae: blokkeren
  • Tsuri: trekken
  • Komi: opheffen
  • Makura: hoofdkussen
  • Ashi: Been

 

Werptechnieken

  • De worpen van vorige graden links en rechts uitvoeren in verplaatsing


Worpen

harai goshi

sasae tsuri komi ashi

 

Controletechnieken


Houdgrepen

  • Kata gatame: schouder houden

kata gatame

  • Makura kesa gatame: hoofdkussen met de zijde houden

makura kesa gatame