groene gordel
Opmerking: Alle leerstof van voorgaande gordels moet ook gekend zijn!
Leeftijd
12 jaar in kalenderjaar en 1 jaar oranje-groen
Algemeen
Houding en verplaatsing
- Tai-sabaki (draaiende beweging van het lichaam): in nage waza: 180° en 90°
Informatief
- Ko: Klein
- Shime = jime: Wurging
- Kansetsu: Klemmen
- Nage-No-Kata: werpen naar vorm
- Juji: gekruist
Vallen
- Ushiro ukemi over hindernis
- Yoko ukemi over hindernis
- Zempo kaiten over hindernis
- Mae Ukemi: plankval uit stand
Kata
Nage-no-kata: Koshi waza
- Uki goshi: links en rechts
- Harai goshi: rechts en links
- Tsuri komi goshi: rechts en links
Werptechnieken
Worpen
- Ko Soto gari: kleine buitenwaartse beenmaai
- Tsuri komi goshi: heupworp al trekkend en heffend
Controletechnieken
Aanval op grond
- Tori op de rug, uke aan de knieën: 2 vormen
Klemmen
- Ude garami: basis
- Ude hishigi juji gatame: basis
- Ude hishigi ude gatame: basis
Houdgrepen
- Varianten van de houdgrepen
Wurgingen
- Nami juji jimi: basis
- Gyaku juji jimi basis
- Kata juji jimi: basis